乳腺纤维腺瘤的预防工作需要做好定期体检，每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行。而且还要保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，这对预防多种疾病都是很有好处的。
青岛乳腺医院的专家介绍，乳腺纤维瘤多位于乳腺的外上象限。常呈卵圆形，小者为樱桃大或者胡桃大，但也可有较大者。不论是乳腺纤维瘤患者，还是一般的女性朋友都要明确的一个问题，时时的检查可以让你避免疾病的伤害。检查乳腺纤维瘤的方法包括：
、乳腺纤维瘤多发生于一侧乳房，常为单发，且以乳房外上象限为多见。肿块常呈圆形或卵圆形，大小不一，质地坚硬，表面光滑，境界清楚，活动度大，不与周围组织粘连，无疼痛和触痛。生长缓慢，不会化脓溃烂。与月经周期无关。
、到医院做一些辅助性检查，如：乳腺X线，B超检查，胸部红外线透视检查，美国SNWE数字红外乳透成像检查，必要时行细针穿刺，吸取细胞检查。一般情况下如果发现了有上述症状，就需要选择性的做下面的检查，以便确诊。如果在日常生活中细心观察，也可以发现，巨纤维腺瘤在中年妇女较为多见，例如妊娠、哺乳、闭经前后妇女，特点是生长较大，可达10CM以上或更大，偶可有肉瘤变。
、值得注意的是，如果35岁以上的女性，特别是绝经期以后的女性，出现乳房肿块，即使乳房肿块的性状非常象乳腺纤维腺瘤，亦不可轻易下此诊断，需在排除了乳腺癌的可能之后再下纤维腺瘤的诊断。
